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脸上起痘痘吃什么好

时间:2012-01-07 18:49来源:http://www.021pfk.com 作者:info
  

    脸上起痘痘吃什么好?重庆皮肤医院皮肤科医生为您介绍:脸上起痘痘痘痘大多是由两个原因引起的,一个是因为皮肤属于油性皮肤,皮脂腺过于发达,皮脂分泌过旺.另一个原因是,体内激素分泌失衡,使皮肤长痘,下面介绍几种食物,可以很好的预防痘痘的产生,希望对您有所帮助.


    1、多吃粗纤维食品.可促进肠胃蠕动加快代谢,使多余的油脂尽早排出体外.此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等.


    2、多吃含锌含钙食物.
锌可增加抵抗力,加速蛋白质合成及细胞再生,并促进伤口愈合,而钙能安抚神经.含锌丰富的食品很多,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等,牛奶则是补钙的较好 .较好 阅读:脸上长痘痘怎么办呢


    2、多吃维生素含量多的食品.特别要注意补充维生素a、b2、b6、c、e.因为维生素a对肌肤有再生作用.而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌,减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀.维生素c能有效地修复被暗疮损伤的组织.维生素b2及b6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢,加速细胞生物氧化,平复暗疮.


    含维生素a的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、鱼卵;豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素e;而含维生素b2、b6的食物,多集中在绿叶蔬菜、鱼类中.


    以上就是对于脸上起痘痘吃什么好的介绍,在这里您还可以进一步了解怎样治疗脸上的痘痘不留疤痕?如果您还有其他的疑问,可以点击在线咨询跟我们的皮肤病医生沟通一下病情,.如果需要网上挂号请您直接点击商务通进行咨询亦或是直接点击在线预约.我们将竭诚为您服务

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